Тренировка Идеальное тело

Идеальное тело – аэробно-силовая тренировка высокой интенсивности с использованием различного оборудования (слайды, степы, фитболы, босу, гантели, боди бары). Понедельник – пресс, среда – ноги и ягодицы, пятница – спина, грудь, руки.