Преимущества групповых тренировок от самостоятельных домашних
Групповые тренировки имеют ряд преимуществ перед индивидуальными – они более доступны, общество других людей стимулирует, позволяет осознать свои особенности, преимущества и предпочтения. Но, даже определившись с формой занятия, сталкиваешься с вопросом: а как же выбрать подходящее групповое занятие, ведь программ так много?
Групповые тренировки различают по целям. Вашими основными задачами могут быть:
- тренировка мышечной выносливости и силы
- тренировка гибкости, растяжка и релаксация
- укрепление сердечно-сосудистой системы
- сжигание жира, избавление от лишнего веса
- А если хочется избавиться от лишнего веса и при этом смоделировать красивые привлекательные формы, и еще подкачать мышцы? Действительно, многие программы преследуют одновременно несколько целей, хотя «тренд» все равно присутствует.
Занятия в группах производятся под руководством высококвалифицированного тренера, который уделяет внимание каждому члену группы. В задачи тренера входит внимательное наблюдение за членами группы, слежение за правильным выполнением упражнений, самочувствием занимающихся. Перед каждым занятием тренер проводит инструктаж. Групповой фитнес также имеют свою классификацию. Групповые фитнес-программы разделяются в зависимости от степени интенсивности, нагрузки на:
- Занятия для начинающих
- Занятия для людей со средним уровнем подготовки
- Занятия для подготовленных людей
Безусловно, Вы всегда можете подобрать для себя занятия, согласно Вашему уровню физической подготовки. Это одно из преимуществ группового фитнеса. Давайте посмотрим, какими еще достоинствами обладает этот вид фитнеса:
Возможность саморазвития и совершенствования
Это, пожалуй, одно из главных достоинств группового фитнеса. Представьте, когда Вы приходите на занятия в группу своего уровня, то с одной стороны Вы ни чуть не хуже, чем другие, но с другой стороны играет свою роль еще один фактор – Вы стараетесь не отставать от других. Таким образом, занятия в коллективе это очень сильный мотивационный фактор, ведущий к самосовершенствованию и развитию.
Общение, общение и еще раз общение
Еще одно большое преимущество группового фитнеса – это возможность найти новых друзей, расширить круг Ваших знакомых. Ведь быть членом любого коллектива это в первую очередь, быть в обществе, находиться в центре общение.
Групповой фитнес – это весело!
Групповой фитнес это не только хорошая музыка, красивые движения, но также огромное разнообразие игровых и театральных элементов. Фитнес это хорошая возможность почувствовать себя веселым и жизнерадостным человеком
Смотрите также:
 | г. Ульяновск, Львовский 10а |
|---|---|
 | +7 (8422) 76-84-36 |
 | +7 (8422) 76-84-37 |
 | www.sport-vision.biz |
 | 9:00 - 21:00 |